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Vegane Pfannkuchen

Vegane Pfannkuchen mit Karotten und Gewürzen

Genieße diese köstlichen veganen Pfannkuchen mit Karotten, die reich an Geschmack und Nährstoffen sind. Perfekt für ein gesundes Frühstück!
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Teig Ruhezeit 6 minutes
Total Time 31 minutes
Servings: 4 Pfannkuchen
Course: Breakfast
Cuisine: Gesund, Vegan
Calories: 200

Ingredients
  

Für den Teig
  • 1 Tasse Kichererbsenmehl Hauptbestandteil; kann ersetzt werden
  • 1 Teelöffel Zimt Fügt Wärme hinzu
  • 1 Teelöffel gemahlener Ingwer Verleiht zesty Note
  • 1 Teelöffel Backpulver Für fluffige Konsistenz
  • 1/2 Teelöffel Meersalz Balanciert die Süße
  • 2 Esslöffel Ahornsirup oder Kokoszucker Natürlicher Süßstoff
  • 1 Tasse fein geriebene Karotten Spenden Feuchtigkeit
  • 3/4 Tasse Wasser Für die Teigdicke

Equipment

  • Rührschüssel
  • Schneebesen
  • beschichtete Pfanne
  • Spatel

Method
 

Zubereitung
  1. In einer Rührschüssel das Kichererbsenmehl, Backpulver, Zimt, Ingwer und Meersalz gut vermengen, bis keine Klumpen mehr vorhanden sind.
  2. Jetzt fügst du das Wasser und die fein geriebenen Karotten zur trockenen Mischung hinzu. Rühre alles gründlich durch, bis der Teig vollständig kombiniert ist.
  3. Lasse den Teig etwa 5-6 Minuten ruhen, damit sich die Aromen entfalten können.
  4. Falls nötig, leicht die Pfanne einölen und mit einer Kelle etwa 1/4 Tasse des Teigs pro Pfannkuchen in die Pfanne geben.
  5. Koche die Pfannkuchen etwa 4-5 Minuten lang, bis die Ränder fest werden und Blasen auf der Oberfläche erscheinen.
  6. Wenn die Blasen sichtbar sind, wende den Pfannkuchen vorsichtig und lasse ihn für weitere 30 Sekunden bis 1 Minute garen.
  7. Serviere die warmen veganen Pfannkuchen sofort und dekoriere sie nach Belieben.

Nutrition

Serving: 1PfannkuchenCalories: 200kcalCarbohydrates: 30gProtein: 6gFat: 5gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 1gSodium: 200mgPotassium: 300mgFiber: 4gSugar: 5gVitamin A: 2000IUVitamin C: 2mgCalcium: 30mgIron: 1mg

Notes

Variiere die Toppings nach Lust und Laune, um den Pfannkuchen einen individuellen Touch zu verleihen.

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