Ingredients
Equipment
Method
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- In einer Schüssel oder einem Glas kombinierst du die Haferflocken, Mandelmilch, Chia-Samen, Protein-Pulver, Zitronensaft, Zitronenabrieb und Ahornsirup. Rühre alles gut um, bis eine gleichmäßige Masse entsteht.
- Decke die Schüssel oder das Glas mit Frischhaltefolie ab und stelle es für mindestens 1 Stunde in den Kühlschrank. Idealerweise solltest du die Mischung über Nacht ruhen lassen.
- Nimm eine kleine Schüssel und gib die weißen Schokoladenstückchen hinein. Schmelze die Schokolade in der Mikrowelle in 30-Sekunden-Intervallen, bis sie vollständig geschmolzen und glatt ist.
- Vermenge die geschmolzene Schokolade mit dem weich gewordenen Frischkäse und dem griechischen Joghurt in einer separaten Schüssel.
- Nimm die Hafermischung aus dem Kühlschrank und gieße die Schokoladen-Joghurt-Mischung gleichmäßig über die Oats.
- Decke das Glas erneut ab und stelle es für eine weitere Nacht in den Kühlschrank, damit die Aromen gut einziehen.
- Serviere deine Zitronen-Käsekuchen Overnight Oats mit zerkrümelten Graham-Crackern, Kokosraspeln und frischen Zitronenscheiben.
Nutrition
Notes
Für die besten Ergebnisse die Haferflocken mindestens 5-6 Stunden quellen lassen. Verwende frischen Zitronensaft für den intensivsten Geschmack.
