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Zitronenfeta

Zitronenfeta Pasta: Cremig und Voller Geschmack

Eine cremige Zitronenfeta-Pasta, die in nur 25 Minuten zubereitet wird und erfrischende Aromen bietet, perfekt für ein schnelles Abendessen.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Mediterran
Calories: 550

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 12 oz Linguine hohe Qualität sorgt für die beste Textur
  • to taste Wasser zum Kochen der Pasta, leicht gesalzen
Für die Sauce
  • 4 Zehen Knoblauch, gehackt frischer Knoblauch ist ideal
  • 6 oz Grüner Spargel kann auch durch Erbsen oder Spinat ersetzt werden
  • 2 Esslöffel Extra natives Olivenöl für die Sauce und zum Anbraten
  • 1 Tasse Feta-Käse, zerbröselt authentischer Feta ist am besten
  • 3 Esslöffel Butter kann für eine milchfreie Option durch Olivenöl ersetzt werden
  • 2 Tassen Schlagsahne Kokoscreme ist eine leichtere Alternative
  • 1 Esslöffel Mehl kann durch Maisstärke als glutenfreier Ersatz genutzt werden
  • ½ Tasse Gehackte Petersilie kann auch durch frisches Basilikum oder Oregano ersetzt werden
  • 1 Stück Zitronenschale und -saft von 1 Zitrone
Für die Garnitur
  • to taste Extra zerbröselter Feta für zusätzliche Cremigkeit

Equipment

  • großer Topf
  • Pfanne
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bringen Sie einen großen Topf mit leicht gesalzenem Wasser zum Kochen. Fügen Sie die Linguine hinzu und kochen Sie sie bis gerade al dente, etwa 8-10 Minuten. Denken Sie daran, ½ Tasse des Pastawassers aufzuheben, bevor Sie die Pasta abgießen.
  2. In einer separaten Schüssel vermengen Sie die Zitronenschale, den Zitronensaft und das Olivenöl. Geben Sie dann den zerbröselten Feta und frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer hinzu. Rühren Sie alles gut um.
  3. Erhitzen Sie in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze zwei Esslöffel Olivenöl. Fügen Sie den gehackten Knoblauch hinzu und braten Sie ihn für etwa 1 Minute. Geben Sie den Spargel in die Pfanne und braten Sie ihn für 5-7 Minuten.
  4. In derselben Pfanne schmelzen Sie die Butter. Fügen Sie die Schlagsahne hinzu und bringen Sie die Mischung zum Köcheln. Mischen Sie das Mehl mit Wasser und rühren Sie es in die Sauce ein. Kochen Sie die Mischung für etwa 10 Minuten.
  5. Reduzieren Sie die Hitze und geben Sie die abgetropfte Pasta direkt in die Sauce. Fügen Sie die Feta-Mischung und den angebratenen Spargel hinzu und vermengen Sie alles gut. Servieren Sie die Zitronenfeta-Pasta umgehend.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 550kcalCarbohydrates: 60gProtein: 15gFat: 30gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 4gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 45mgSodium: 600mgPotassium: 300mgFiber: 5gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Achten Sie darauf, die Pasta al dente zu kochen und verwenden Sie frische Zutaten für den besten Geschmack.

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